Aplicación para la gestión emocional en Android
How We Feel es una aplicación gratuita diseñada para ayudar a los usuarios a comprender sus emociones y a encontrar estrategias para gestionarlas. Creada en colaboración con la Universidad de Yale, combina la ciencia con herramientas prácticas para rastrear el sueño, el ejercicio y las tendencias de salud, permitiendo a los usuarios identificar patrones a lo largo del tiempo. La aplicación promueve el bienestar emocional y ofrece un enfoque basado en la investigación para ayudar a mejorar la regulación emocional y el manejo del estrés.
Entre sus características destacan la posibilidad de compartir emociones con amigos de confianza en tiempo real, así como una serie de videos paso a paso que abordan temas como el cambio de pensamiento, el movimiento corporal, la atención plena y la construcción de relaciones. Estas estrategias están diseñadas para ser breves y efectivas, permitiendo a los usuarios implementar cambios positivos en su vida diaria y fomentar relaciones más saludables.
